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高脂肪高熱量的食物肯定是不能吃的，除此之外就是多吃蔬菜、水果和蛋白質含量高的食物，這樣可以幫助她肌肉塑形，還有就是要保持良好的生活習慣。
下麵就來分享一下她個人Instagram上的一些健身動作：動作一：史密斯機深蹲訓練部位：小腿 臀部使用器械：史密斯機動作介紹：①首先，將杠鈴放在最適宜您身高的地方。
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